全世界最流行的饮料长期喝咖啡是有益还是有害？

日期：2023-05-09 17:45:58 来源：中国网综合

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全世界最流行的饮料是什么？——咖啡

全世界最流行的精神活性药物是什么？正是全世界最流行的饮料——咖啡

即便在中国这样一个茶文化历史悠久的国家，咖啡也逐渐成了流行文化的一部分。咖啡已经不只是舶来品和高端消费品，而成了打工人的续命必须品。

咖啡

咖啡（英语：coffee），是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

长期喝咖啡是有益还是有害？

每日饮3-4杯咖啡，长期对健康是有益的，因为咖啡中的抗氧化物质，植物营养素等有一定抗炎作用，还能帮助适当提高基础代谢，增加肌肉等组织对脂肪的利用，总体的效果就是有利心血管健康、预防糖尿病等代谢性疾病，同时还对一些肿瘤和肝病有预防作用。

哪些人不适合喝咖啡？

虽然咖啡是一种相对安全，甚至对健康有帮助的饮料。但是和所有生物活性物质及药物一样，咖啡也有不适合的人群。

不适合喝咖啡的人群：睡眠问题，心脏问题，儿童，孕妇等

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