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环球快消息！为什么睡醒后全身乏力_午睡后全身乏力怎么办

日期：2023-02-22 05:08:48 来源：互联网

(资料图)

午睡后，应找出全身疲劳的原因，对症治疗：

1.午睡后全身的疲劳感可能是午睡时间过长造成的。很多人睡了两个多小时，反而会觉得浑身困倦。总的要求是午睡时间不要超过一个小时，这样神经和肌肉处于短暂的休息状态，醒来后体力会很快恢复。如果午睡时间过长，就像晚上睡觉一样，可以完全放松全身的肌肉，所以睡后会有疲劳感，可以通过缩短睡眠时间来调解；

2.午睡后的全身疲劳可能是由过度劳累引起的。一般在工作压力大或者精神压力大的情况下，午睡后的一般疲劳都可以通过生活调解来解决。

3、午睡后全身乏力也可能是由某种疾病引起的，比如感冒或糖尿病等慢性疾病，午睡后也会出现乏力，这种情况也要找出原因，对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：对症治疗也可能是一个小时两个多小时

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